09 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2175 kcal
|
Yağ: 115,09g | Prot: 138,59g | Karb: 146,87g.
Kahvaltı: Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Морковь, Мираторг Окорок Свиной, Филе Индейки, Копченый Лосось, Оливковое Масло (Первого Отжима), Велком Ветчина Говяжья, Сыр Российский, Ашан Хлебцы Фитнес . Öğle Yemeği: RED Шоколад 60% Какао, Личи, Чай с Лимоном, Ростик'c - KFC Байтсы , Ростик'c - KFC Ножка (3), Ростик'c - KFC Крылья Острые (3), Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные (3). Akşam Yemeği: Драники, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Кальмар Отварной, Винегрет, Лента Яблоко Симиренко . Aperatifler/Diğer: Кофе с Сахаром, Даниссимо Творожный со Вкусом Мороженого «Грецкий Орех-Кленовый Сироп», Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
artyomenergo Kilo Geçmişi
|