09 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2528 kcal
|
Yağ: 70,40g | Prot: 187,28g | Karb: 286,56g.
Kahvaltı: Le Naturelle Albume Uovo, Miele, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Buongiorno Natura Pane Filone Rustico. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), As Do Mar Tonno all'olio di Oliva (Sgocciolato), Coop Gramigna Paglia e Fieno . Akşam Yemeği: Pfanner Mela Verde, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Penny Market Pane Bauletto Integrale, Granarolo Ricotta Bio, Petto di Pollo, Carne. Aperatifler/Diğer: Mandorle, Banana, Banana, Lindt Excellence 99%, Mela. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Florind_personaltrainer Kilo Geçmişi
|