09 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1297 kcal
|
Yağ: 63,22g | Prot: 66,26g | Karb: 113,51g.
Kahvaltı: Яшкино Печенье Сдобное Американское, Домик в деревне Сливки 10%, Куриные Котлеты, Макфа Макароны Отварные. Öğle Yemeği: Простоквашино Сливки 10%, Помидоры, Дымов Вареная Колбаса "Докторская", Плавыч Сыр Плавленный Сливочный, Инской Хлеб Деревенский. Akşam Yemeği: Веселый Молочник Сметана 10%, Вареное Яйцо, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Меридиан Крабовые Палочки для Салата, Салат ПП (Грибы). Aperatifler/Diğer: Простоквашино Сметана 10%, Инской Хлеб Деревенский, Домик в деревне Сливки 10%, Грибной Суп ПП. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
NadezdaKovalenko Kilo Geçmişi
|