09 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1589 kcal
|
Yağ: 53,38g | Prot: 51,45g | Karb: 227,14g.
Kahvaltı: Мёд, Вода с Лимоном, Piatnica Сыр Мягкий Сливочный Twoj Smak, Vito Грано Хлеб Цельнозерновой Житний, Печенье, Банан, Пирятин Сыр Российский. Öğle Yemeği: Яйцо Всмятку, Vito Грано Хлеб Цельнозерновой Житний, Шостка Сыр Российский 50%, Олімп Булгур Класичний. Akşam Yemeği: Печенье, Роллы Филадельфия. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко. devamı için...
|
|
1913 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 10 dakika, Kitap Okuma - 1 saat ve 55 dakika, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Oturma - 5 saat, Dinlenme - 8 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|