maravocadoks Günlüğü, 09 Oca 20

No pensar en hacer ejercicio, solo hacerlo. Algo que me ha servido igual es tomarme el pre entrenamiento aunque tenga lata de entrenar, así pienso que si no entreno ese pre entrenamiento se pierde.  

Es un estado mental nada más.. cuando más paja hay!!! es en donde tienes que dejar de pensar en la comodidad y hace algo. Mientras más piensas en hacer o no hacer.. más demoras al cuerpo a activarse y más cuesta.. salir del letargo… tienes que en ese momento comenzar… Saludos! 

Lo mejor es hacer una rutina diaria y de a poco incrementar el tiempo y el esfuerzo. Por ejemplo... Salir a caminar 30 min al dia una semana a la misma hora. Ya la otra semana, 45 min y así de a poco. Lo peor es meterse a un gym, porque vas a estar a full la primera semana y después no vas a querer ir más jajajajaja. Busca clases de zumba, pilates, yoga, natación, etc. Y ve probando que te ejercicios te gustan. Animo 😊 

Como dice chinhell hay que empezar de a poco y con algo que te guste para que no lo veas como una obligación, por ejemplo yo empecé jugando just dance, si así como lo lees ajshshaha, y ahora no hay día que no haga ejercicio, así que a darle no más  

yo ejercito con mi papá. Entre los dos nos obligamos. 😉. Oh! quise decir, nos motivamos, jiji.  

Los resultados me motivan. Y además cuando me ejercito como quedo MUERTA me ayuda a no salirme de la dieta para que no sea en vano