09 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1482 kcal
|
Yağ: 35,93g | Prot: 156,81g | Karb: 125,61g.
Kahvaltı: Zuegg Marmellata Albicocche, Pere Abate, Caffè (Istantaneo), Milbona Skyr Mirtillo, Bulk Powders Protein Pancake Mix Original. Öğle Yemeği: Esselunga Bio Lenticchie, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato. Akşam Yemeği: Smart Fagioli Cannellini, Buongiorno Freschezza Cuore di Lattuga, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato. Aperatifler/Diğer: Bulk Powders Smooth Roasted Peanut Butter, Caffè Espresso, Zaini Cioccolato Bianco, Bulk Powders Nuts About Whey. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|