09 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1478 kcal
|
Yağ: 71,03g | Prot: 88,55g | Karb: 124,83g.
Kahvaltı: Картофельное Пюре, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Медовый Спас Мед Цветочный, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Котлеты из Говядины. Akşam Yemeği: Хохланд Сыр Плавленный Пастообразный с Ветчиной, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Укроп, Помидоры, Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Летний День Молоко 3,2%, Банан, Фит Шейк Клуб, Вареное Яйцо, Миндаль Миндаль. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|