09 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 20,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1567 kcal
|
Yağ: 47,88g | Prot: 54,92g | Karb: 173,90g.
Kahvaltı: NutriSano Arepa de Quinua, Café, Ensalada de Frutas, Huevo Frito sin Grasa. Öğle Yemeği: Alpina Leche Deslactosada, Plátano Maduro, Churrasco, Arroz Blanco, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Akşam Yemeği: Jugo de Piña, Don Maíz Arepa de Maíz con Queso y Granos de Quinoa. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jairovargas1970 Kilo Geçmişi
|