22 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
148,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 78,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1930 kcal
|
Yağ: 88,01g | Prot: 73,70g | Karb: 225,72g.
Kahvaltı: Ore-Ida Crispy Crowns Seasoned, Shredded Potatoes, Hormel Turkey Pepperoni, Mushrooms, Margarine, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Fried Egg. Öğle Yemeği: Campbell's Healthy Request Condensed Cream of Mushroom Soup, White Rice (Long-Grain, Cooked). Akşam Yemeği: El Mexicano Nacho Sliced Jalapeno Peppers, Light Sour Cream, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Ground Beef, Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips. Aperatifler/Diğer: Gala Apples, Bananas, Cream Substitute (Powdered), Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets. devamı için...
|
|
4602 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 5 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GinaTheAllMyLifeBigGirl Kilo Geçmişi
|