09 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1150 kcal
|
Yağ: 24,84g | Prot: 73,66g | Karb: 159,02g.
Kahvaltı: Liberte Greek Yogurt Plain 0% Lactose Free, No Name Mixed Berries, Costco Cinnamon Raisin Bagel, Quaker Quick Oats, Silk True Almond Unsweetened Vanilla, Dairyland Fat Free Creamer, Silver Hills The Big 16, Smucker's Double Fruit Strawberry Jam, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter. Öğle Yemeği: Green String Beans, President's Choice Blue Menu Skinless Boneless Chicken Breast, Unico Orzo, Something Special Gourmet Antipasto. Aperatifler/Diğer: Reese Peanut Butter Cup, Mann's Sugar Snap Peas, Carrots. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|