|
|
994 kcal
|
Yağ: 39,63g | Prot: 54,16g | Karb: 105,63g.
Öğle Yemeği: Aardbeien, Lindahls Kvarg Vanillesmaak. Akşam Yemeği: Conimex Gebakken Uitjes, AH Paksoi, AH Kippendijfilet, Gekookt Ei, YumYum Curry Flavour. Aperatifler/Diğer: Bakkers Weelde Vruchtengebak, Cappuccino, Fuzetea Green Tea. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Is dit alles dat je eet?😳
09 Oca 20 üye tarafından: keto_danny
|
ja ik vast *intermitted fasting - en dit was mijn lunch. Vanavond heerlijk soepje gemaakt.
09 Oca 20 üye tarafından: Dottieapple
|
Lekker hoor! Ik doe ook if.
09 Oca 20 üye tarafından: keto_danny
|
Ynnad werkt het voor jou ook goed?
10 Oca 20 üye tarafından: Dottieapple
|
In zoverre, dat het op deze manier makkelijker is om minder calorieën te eten.
Verder geloof ik niet dat if op zich, zorgt dat je afvalt.
Het enige dat zorgt dat je afvalt, is minder calorieën innemen, dan dat je verbrand.
Ik heb eerder if gedaan, en gewoon dezelfde
hoeveelheid calorieën tot mij genomen, en ik viel geen gram af.
10 Oca 20 üye tarafından: keto_danny
|
Tuurlijk, uiteindelijk komt het daar op neer. Wat ik fijn vind aan IF is dat ik me niet met eten hoef bezig te houden. En hoe minder ik eet, hoe minder honger ik heb lees cravings. Ik zit nu nog in de eerste week... dus ik heb af en toe nog wel moeite maar op zich gaat het goed. Veel *rooibos thee in de ochtend. Af en toe kop koffie.. :-)
10 Oca 20 üye tarafından: Dottieapple
|
Ik heb ook gewoon trek hoor😂
Maar dat is te doen.
Ik ga gewoon even zo door totdat ik op gewicht ben.
En ik ben er bijna. Dan langzaam aan de calorieën weer een beetje opvoeren
10 Oca 20 üye tarafından: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|