|
9 января - пройдено 7 км,10347 шагов
Занятия на эллипсоиде 15 минут
|
1223 kcal
|
Yağ: 47,00g | Prot: 81,83g | Karb: 123,01g.
Kahvaltı: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Яйцо-Пашот, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (без Кожуры), Авокадо Авокадо. Öğle Yemeği: Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Брокколи Тушеные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриные Бедрышки, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Агро-Альянс Рис Супер Басмати Отварной , Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Гречка по-Купечески, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
|
1897 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Ходьба - 1 saat ve 50 dakika, Apple Health - 13 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|