09 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
728 kcal
|
Yağ: 12,38g | Prot: 43,86g | Karb: 111,21g.
Kahvaltı: Café com Leite Integral, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Öğle Yemeği: Alface, Pepino Japonês, Paleta Bovina, Quero Feijão Preto, Arroz Parboilizado Cozido. Akşam Yemeği: Mingau de Aveia. Aperatifler/Diğer: Sonda Ameixa Vermelha, Banana Caturra. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|