10 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2864 kcal
|
Yağ: 117,86g | Prot: 229,47g | Karb: 211,15g.
Kahvaltı: 베스틱 닭가슴살 소시지 훈제맛, MuscleMeds Carnivor, 설탕, 아메리카노, MuscleMeds Carnivor, Quaker Oatmeal, 삶은 계란흰자. Öğle Yemeği: 밥, 갈비탕. Akşam Yemeği: 김치볶음, 콩나물무침, 돼지고기김치찌개, 목살구이. Aperatifler/Diğer: 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 체리쥬빌레, 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 바람과함께사라지다, 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 민트초코칩, 옵티멈 골드 스탠다드 웨이. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|