10 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1701 kcal
|
Yağ: 65,97g | Prot: 139,27g | Karb: 135,85g.
Kahvaltı: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Yamamoto Multivitamin, Caffè (dalla Moca), Pharmapure Glutammina Kyowa, Acqua. Öğle Yemeği: Tarallini, Peperoni Arrostiti, Lidl Hamburger di Tacchino, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Caffè (Espresso), Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml. Akşam Yemeği: Vino Rosso da Tavola, Grana Padano Grana Padano, Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml, Pepe Nero, Sale, BPR Omega 3, Amadori Bastoncini di Pollo, Melanzana Cotta. Aperatifler/Diğer: Caffè (Espresso), Agluten Plumcake Integrale, Tè (Infuso), Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml, Pharmapure Creatine Monohydrate, Pharmapure Glutammina Kyowa, One Protein Whey, Mela Verde. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|