10 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1123 kcal
|
Yağ: 34,73g | Prot: 94,93g | Karb: 102,61g.
Kahvaltı: Tempe Mendoan, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ayu fatmawati 1 Kilo Geçmişi
|