10 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3582 kcal
|
Yağ: 171,39g | Prot: 127,72g | Karb: 269,22g.
Kahvaltı: ВкусВилл Панакота Манго-Маракуйя, La Paulina Сыр Чеддер, Авокадо Авокадо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Лэнд Тыква Запечёная, Семга на Гриле, Агро-Альянс Рис Супер Басмати. Akşam Yemeği: Мираторг Мраморная Говядина, Зеленый Листовой Салат, Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Canti Вино Красное Сухое. Aperatifler/Diğer: Арахис, Сладкие Шоколадные Конфеты, Щелковохлеб Курабье Бакинское, Аркада Кешью в Йогуртовой Глазури, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, ВкусВилл Йогурт «Греческий», Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Тайская Дыня, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Медовая Дыня. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
macleodtanja Kilo Geçmişi
|