10 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1333 kcal
|
Yağ: 60,10g | Prot: 70,03g | Karb: 135,89g.
Kahvaltı: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Владхлеб Хлеб Ржаной с Отрубями. Öğle Yemeği: Растительное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Навага, Чечевица Вареная. Akşam Yemeği: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Чечевица Вареная, Владхлеб Хлеб Ржаной с Отрубями, Салат Овощной с Маслом, Сметана , Мидии. Aperatifler/Diğer: Сваренное Вкрутую Яйцо, Банан. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AnastasiyaGreckaya Kilo Geçmişi
|