10 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1970 kcal
|
Yağ: 56,32g | Prot: 86,36g | Karb: 291,17g.
Kahvaltı: Café, Arepa con Queso, Huevo Frito, Ensalada de Frutas. Öğle Yemeği: Jugo de Mora, Carne Asada, Arepa, Arroz Blanco, Sancocho. Akşam Yemeği: Cóctel de Jugo de Arándano (Concentrado Congelado, con Agua), Backerei Pizza Jamón y Queso. Aperatifler/Diğer: Jugo de Tomate de Árbol. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jairovargas1970 Kilo Geçmişi
|