|
Пролистав ленту в фс пришла к выводу, что большая часть людей до сих пор считает, что пп - это гречка, огурец и курица, а худеть можно только на листьях салата, убрав из своего рациона все прелести жизни). многие говорят, что готовят себе пп , а семье нормальную еду. Что, простите? Какую нормальную? Что это значит? Себе только капусту, а мужу капусту с майонезом? Или как?
ПП - это ВСЯ еда, существующая на планете в принципе. Просто некоторые продукты (трансжиры, например) стоит урезать в потреблении до минимума и будет вам счастье и ПэПэ.
А худеть можно и на картошке с макаронами, раз уж на то пошло.
|
2003 kcal
|
Yağ: 105,84g | Prot: 72,36g | Karb: 196,13g.
Kahvaltı: Фруктово-Ореховая Смесь, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Огурец (с Кожурой), Черкизово Колбаса Московская, Каравай Хлеб Дарницкий, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью. Öğle Yemeği: Приготовленная Квашеная Капуста, Гармония Сметана 20%, Heinz Кетчуп Томатный, Картофель Отварной, Квашеная Капуста, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Akşam Yemeği: Братья Караваевы Борщ , Итальянская Лепешка Фокачча. Aperatifler/Diğer: Лента Лепёшка Сырная с Зеленью и Чесноком , Клементины, Millennium Черный Шоколад Extra Brut 80%, Миндаль Миндаль. devamı için...
|
|
1 - 20 / 25
 Yorumlar
10 Oca 20 üye tarafından: puhlyk
|
Думаю, часто дамы готовят семье сложносоставные блюда) и считают, что «из песни слова не выкинешь»🤷🏻♀️
10 Oca 20 üye tarafından: gwirr
|
Полюбому :) не понятно, кто им сказал что одно правильно, а другое нет. Худеют не на продуктах, а на дефиците калорий. Ну и на белке высоком, желательно
10 Oca 20 üye tarafından: nmonax
|
Со сложносочинёнными блюдами, действительно, сложно. Я считаю, что ПП - это баланс БЖУ, а дефицит - просто дефицит
10 Oca 20 üye tarafından: Logistka
|
Я написала про нормальную еду, т. к. В понимании мужа, все должно быть жирненьким, зажаренным, мясо с сальцем, т. к. задняя вырезка сухая и безвкусная, картошка тоже должна быть зажаристая и хрустящая, пельмени с майонезом и т. д. А я априори это не ем, наоборот все люблю постное и вообще по натуре травоядная, люблю все отварное, тушеное и на пару.
10 Oca 20 üye tarafından: Kseni4ka1985
|
Похудеть то на одних макаронах с картошкой можно, что при этом со здоровьем будет? Должен быть правильный баланс, если так можно выразиться это и будет ПП (хотя не люблю это понятие в принципе). Для меня это 120 грамм белка, 50-60 углеводов, и 100 грамм жира.
10 Oca 20 üye tarafından: mifariadna
|
В профицита добавляю жиры и чуть белков. Да, и еда очень простая. Это для меня ПП. И даже оливковое масло и подсолнечное абсолютно разные пропорции омега6 и омега3, или вы скажете это тоже неважно?
10 Oca 20 üye tarafından: mifariadna
|
Это какое у Вас соотношение бжу и ежедневный каллораж?
10 Oca 20 üye tarafından: Kseni4ka1985
|
В моем понимании ПП-это только «чистые»продукты,то,что выращено без удобрений и всяких пестицидов,только мать природа. Диета-это ограничение,исключение,а похудение и правильное питание-не одно и то же,можно и на правильном питании отлично отъедаться
10 Oca 20 üye tarafından: el.kim
|
ахаха, проорала с "чистых" продуктов
10 Oca 20 üye tarafından: anak091
|
Mifariadna, граммы белка и жиров для любого возраста подходят или после 50 надо меньше держать. где об этом можно почитать?
10 Oca 20 üye tarafından: RamziYa123456
|
Если у вас нормальная мышечная масса (за что от в любом возрасте белка должна быть норма (не думаю, что надо уменьшать). Я вот на знаю, усваиваемость ухулжюшаеися с возрастом или нет, думаю в здоровом организме не должна.
10 Oca 20 üye tarafından: mifariadna
|
"чистых" просто нет, значит, не вырастут они без пестицидов и удобрений, а если и вырастет какой-то гулькин хрен, то без диоксида серы не доедет из мест произрастания к местам потребления. Наивные люди, срок хранения сорванного фрукта/овоща несколько суток, тоже с охлаждённым мясом/рыбой. Дальше, в естественных условиях их ничего не спасёт, только на помойку.
10 Oca 20 üye tarafından: maksim_l
|
maksim,вот поэтому я и не верю в пп,есть только более менее здоровое сбалансированное питание
10 Oca 20 üye tarafından: el.kim
|
как будто "правильное" и "здоровое сбалансированное" это разные вещи
10 Oca 20 üye tarafından: maksim_l
|
maksim,конечно разные вещи
10 Oca 20 üye tarafından: el.kim
|
ПП?😄, не не слышали...Персонализированное питание, индивидуальное, подходящее только Вам☝..эту гениальную Истину мне открыла однажды чудная гастроэнтеролог, заведующая, Охренительно выглядящая кореянка, которой как выяснилось было 55 лет. Я к ней пришла с жалобами на ЖКТ, тогда я как раз питалась по тому самому пп,чтоб оно неладно было..она спрашивает как питаешся, ну я и завела...овощи, курогрудь, гречка, творог, всё нежирное и бла бла ..Шта😲? ... Персонализированное ☝👌, подходящее твоему организму... теперь только так....
10 Oca 20 üye tarafından: ksy1978
|
ПП = Перевод Продуктов. без вариантов (:
10 Oca 20 üye tarafından: natalia_1900
|
10 Oca 20 üye tarafından: maksim_l
|
Ну если муж регулярно заказывает пиццу домой и доставку из китайского или индийского ресторана (а там рис или лапша)...ещё и всякие десерты 😇а я на кето и мне такие угли нельзя...то да, это тяжело)
11 Oca 20 üye tarafından: SoVerySlim
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kkkaaattteeee Kilo Geçmişi
|