07 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2289 kcal
|
Yağ: 88,51g | Prot: 108,29g | Karb: 284,18g.
Kahvaltı: Madhava Coconut Sugar, Thai Kitchen Coconut Milk, So Delicious Unsweetened Coconut Milk Yogurt, Wildway Grain-Free Granola Banana Nut, Simple Mills Chocolate Muffin & Cake Almond Flour Mix, Ascent Native Fuel Whey Protein Lemon Sorbet. Öğle Yemeği: Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Spinach, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, Bananas, Oranges, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Akşam Yemeği: Hormel Original Uncured Bacon, Birch Benders Paleo Pancake & Waffle Mix, 100% Maple Syrup, Frank's Red Hot Sauce, Organic Valley Organic Brown Eggs (Extra Large). Aperatifler/Diğer: Good Health Natural Foods Avocado Oil Potato Chips, Carrington Farms Organic Coconut Spread, Bananas, Larabar Fruits + Greens Strawberry Spinach Cashew, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, Simple Mills Farmhouse Cheddar Almond Flour Crackers, FitAID Fitaid. devamı için...
|
|
2820 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Koşu - 10/kph - 26 dakika, TV Izlemek - 7 saat, Ev İşi - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Apple Health - 37 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ayakta Durmak - 17 dakika, Oturma - 4 saat ve 10 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|