10 января 2020-пройдено 7,8 км, 10421 шаг Занятие на эллипсоиде 15 минут
|
1568 kcal
|
Yağ: 64,55g | Prot: 116,38g | Karb: 131,64g.
Kahvaltı: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Омлет или Яичница. Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Холодец из Курицы, Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Брокколи Тушеные, Капуста Тушеная, Агро-Альянс Рис Супер Басмати Отварной , Холодец из Курицы. Aperatifler/Diğer: Котлета Домашняя, Картофель Отварной, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
|
1728 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Ходьба - 1 saat ve 58 dakika, Apple Health - 14 saat ve 2 dakika. devamı için...
|
|