10 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1170 kcal
|
Yağ: 57,28g | Prot: 61,40g | Karb: 104,21g.
Kahvaltı: Copra Óleo de Coco sem Sabor, Curcuma, Café (Infusão), Wolfs Café Termogênico, Formosa Queijo Minas Padrão, Ovo. Öğle Yemeği: Swift Filé de Pescada , Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Subway Tomate, Alface, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batatas (com Leite Integral), Feijão Carioca Cozido. Aperatifler/Diğer: Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Uniagro Castanha do Pará, Dolce Gusto Café Au Lait, Nestlé Leite em Pó Ninho, Bauducco Panettone. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Debora_freitas Kilo Geçmişi
|