10 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3226 kcal
|
Yağ: 108,71g | Prot: 167,79g | Karb: 89,40g.
Kahvaltı: Calorie, Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk. Öğle Yemeği: Meal prep three lentils dal, Trader Joe's Shredded Sharp Cheddar Cheese, Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk. Akşam Yemeği: Giant Food Bananas (Large), Myprotein Impact Whey Isolate - Unflavored, Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Trader Joe's Frozen Mango Chunks, Trader Joe's Raw Whole Cashews, Calorie. Aperatifler/Diğer: Pistachio Nuts . devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hombreingwar Kilo Geçmişi
|