|
Setelah sedikit belajar hitung kalori, banyak manfaat yg ngerubah gaya hidup, salah satunya jadi lebih bisa ngontrol porsi makanan. Dulu, sebungkus malkist bisa habis dalam sehari. Sekarang, untuk seminggu. Bonusnya jadi lebih hemat juga, yay!
|
1714 kcal
|
Yağ: 66,19g | Prot: 71,26g | Karb: 215,27g.
Kahvaltı: Oil Roasted Cashew Nuts (with Salt Added) , Khong Guan Malkist Seaweed, Papayas , Biokul Set Yogurt Plain Rendah Lemak. Öğle Yemeği: Cooked Carrots, Beef Ribs (Small End, Trimmed to 1/8" Fat), Watermelon, Oyster Sauce , Soy Sauce, Bango Kecap Manis, Tempeh (Cooked) . Akşam Yemeği: Chatime Pearl Milk Tea, Tea Unsweetened, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Soft Boiled Egg, Nissin Mikuya Ramen Rasa Kaldu Ayam Ala Jepang. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|