11 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 24,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
821 kcal
|
Yağ: 34,57g | Prot: 52,51g | Karb: 80,01g.
Kahvaltı: Сметана , Золотые Луга Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Свинина Тушеная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Кефир 1%, Мираторг Мексиканская Смесь, Суп Куриный с Вермишелью. Aperatifler/Diğer: Сладкая Булочка с Корицей, Сахарный Песок, Кофе. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|