11 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1309 kcal
|
Yağ: 34,84g | Prot: 61,88g | Karb: 182,56g.
Kahvaltı: Ayam Goreng, Buah Naga, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Es Teh, Sosis Ayam, Nasi Goreng. Akşam Yemeği: Ketupat, Sate Padang. Aperatifler/Diğer: Kiranti Kiranti Original, Yoyic Minuman Susu Fermentasi, Singkong Dimasak (Yuca Blanca), Kartika Sari Pisang Bolen. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|