11 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1191 kcal
|
Yağ: 42,20g | Prot: 92,21g | Karb: 102,37g.
Kahvaltı: Snickers Сникерс. Öğle Yemeği: Яшкино Конфета Яшкинская Картошка, KDV Суфле Воздушное Belucci, Жареное Яйцо, Рисовая Лапша (Вареная). Akşam Yemeği: Горчица, Простоквашино Сметана 10%, Фасоль Стручковая, Бондюэль Кукуруза , Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Syntrax Matrix 2.0, Лебедевская Агрофирма Сметана 10%, Лебедевская Агрофирма Творог Обезжиренный, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
NadezdaKovalenko Kilo Geçmişi
|