11 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1288 kcal
|
Yağ: 60,79g | Prot: 97,71g | Karb: 84,34g.
Kahvaltı: Хохланд Творожный Сыр, Яшкино Конфета Мексикана, Сметана , Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком и Сахаром, Приготовленная Квашеная Капуста, Арла Сыр Натура Сливочный, Русский Хлеб Хлеб Даугас, Куриные Бедрышки. Akşam Yemeği: Сахар, Greenfield Зеленый Чай, Sante Crunchy Nut-Almond. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анастасья 29 Kilo Geçmişi
|