Syifa Arsha Günlüğü, 11 Oca 20

Dulu cuma bisa bikin dada ayam sama tuna dikukus, sekarang udah bisa bakar2 tuna atau dada ayam xD

---

1710 kcal

Yağ: 43,79g | Prot: 70,06g | Karb: 269,27g.   Kahvaltı: Kraft Cheddar Cheese, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Chia Seed, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Susu Almond, Lemon. Öğle Yemeği: Kerupuk Beras, Buavita Orange Juice, Ikan Tuna Panggang, Wortel Dimasak, Brokoli, Buncis, Tomat Merah, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Wortel Dimasak, Brokoli, Buncis, Ikan Tuna Panggang, Nasi Putih, Lemon. Aperatifler/Diğer: Tricks Baked Crisps, Wedang Ronde, Otak-Otak, Happy Time Sagu Keju, Tahu Isi. devamı için...