11 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1535 kcal
|
Yağ: 55,62g | Prot: 133,61g | Karb: 135,27g.
Kahvaltı: Кленовый Сироп, С.Пудовъ Мука Рисовая, Parmalat Молоко 3,5%, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Öğle Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Увелка Крупа Гречневая Ядрица, Пава Пава Филе Медальон Индейки. Akşam Yemeği: Санта Бремор Икра Деликатесная с Копченым Лососем, Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Кефир 3,2%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|