11 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1644 kcal
|
Yağ: 66,89g | Prot: 74,52g | Karb: 187,46g.
Kahvaltı: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Огурец (с Кожурой), Чай, Ашан Сыр Мягкий Рикотта, ВкусВилл Мини Пита. Öğle Yemeği: Брест Литовск Гауда, Бежин Луг Масло Сливочное, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: ВкусВилл Филе из Индейки Копчёно-Варёное, ВкусВилл Тальятелле со Шпинатом и Курицей в Сырном Соусе. Aperatifler/Diğer: Чай, ВкусВилл Мусс Творожный с Шоколадом, Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Мороженое. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|