11 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1295 kcal
|
Yağ: 54,84g | Prot: 70,60g | Karb: 133,38g.
Kahvaltı: De Cecco Оливковое Масло, Крупно Мука Овсяная, Яйцо, Простоквашино Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Ашан Телятина, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Гречка. Akşam Yemeği: Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, Обережье Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Семушка Хурма Сушеная, Пятерочка Яблоко Сезонное . devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
podluzhnaya-n Kilo Geçmişi
|