11 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2002 kcal
|
Yağ: 61,00g | Prot: 63,35g | Karb: 271,61g.
Kahvaltı: Сахар, Сметана , Виталюр Хлеб Фитнес, Блины на Кефире, Минскхлебпром Пряники Дружба, Виталюр Хлеб Фитнес, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Корона Торт Фруктово-Йогуртный, Гороховый Суп, Гиппо Хурма. Akşam Yemeği: Белое Столовое Вино, Минскхлебпром Сушки Ахлоридные, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Вкус Рыбы Форель Малосоленая , Виталюр Хлеб Фитнес. Aperatifler/Diğer: Коммунарка Конфета "Кузнечик". devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|