11 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1567 kcal
|
Yağ: 74,17g | Prot: 68,37g | Karb: 153,97g.
Kahvaltı: Здравник Цикорий Растворимый, Банан, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Natty's Паста Арахисовая с Кусочками Арахиса и Мёдом. Öğle Yemeği: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Бурже Хлеб Голландский с Семенами Подсолнечника, Большая Кружка Сметана 15%, Щи с Мясом. Akşam Yemeği: Здравник Цикорий Растворимый, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Говядина Тушеная, Макароны. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Natty's Паста Арахисовая с Кусочками Арахиса и Мёдом, Бурже Хлеб Голландский с Семенами Подсолнечника, Здравник Цикорий Растворимый. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|