Your Coach Günlüğü, 11 Oca 20

Good breakfast this morning.
Not the best day of eating , no snacks just main meals.
Still managed to cook a great dinner.
No snacks today.
Need to purchase protein for meal replacement when meal prep is difficult.

70 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

2063 kcal

Yağ: 103,71g | Prot: 104,25g | Karb: 174,67g.   Kahvaltı: Feta Cheese , Coles Avocado, Toasted Sour Dough Bread, Mushrooms , Poached Egg . Öğle Yemeği: Nando's Classic Chicken Burger. Akşam Yemeği: Green Peas (Frozen) , Heinz Garlic Aioli, White Rice, Chicken Breast. devamı için...

588 kcal

Egzersiz: Vücut Geliştirme - 1 saat, Apple Health - 23 saat. devamı için...