11 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1579 kcal
|
Yağ: 44,42g | Prot: 133,63g | Karb: 174,45g.
Kahvaltı: Grenade Carb Killa High Protein Bar , Зеленый Сад Салат Листовой, Grow Food Омлет, Лента Индейка Филе с Грудки, Philadelphia Balance, Prisma Огурец Короткоплодный, Белгородские Овощи Фасоль Белая, Fazer Хлебцы Reissumies. Öğle Yemeği: Grenade Carb Killa High Protein Bar , Мечта Хозяйки Соус Горчичный, Хуторок Творог 1%, Мираторг Замороженные Овощи Летняя Смесь , Быстроном Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Каждый День Попкорн Соленый, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, ВкусВилл Курага, Arla Raejuusto, Valio Bulgarian Jogurtti. Aperatifler/Diğer: Pepsi Gatorade. devamı için...
|
Haftada 3,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|