11 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1511 kcal
|
Yağ: 79,83g | Prot: 60,66g | Karb: 140,45g.
Kahvaltı: Vita D'or Bio Kokosolie, AH Elstar Appel, Crownfield Havermout, Koopmans Amandelbakmeel, Lidl Magere Kwark. Öğle Yemeği: Milbona Creme Fraiche 30%, Melkan Soja Drink Naturel, Bon Appetit Sellerie Salade, Vita D'or Mayonaise, Koolhydraatarm Brood, Zwagerman Knakworsten. Akşam Yemeği: Vita D'or Olijf, Milbona Geraspte Kaas Jong Belegen 30+, Puntpaprika, Milbona Creme Fraiche 30%, Spinazie, Lidl Tortilla Wraps, Rode Uien, Tomaten, Pijnboompitten (Pignolias). Aperatifler/Diğer: Lychee, Millies Popcorn Zoet. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|