|
⏰ 13:30 Yirmi saat sonra kahvaltı. 🍽 Sabah kardiyo tabii ki yapıldı. 🏃🏽Ve ölçüm de yapıldı onu da ayrıca paylaşacağım. ⚖️ Yine kilo almam ile ilgili tutamayacağım sözler verdim kendime... 😎😋😅
|
1599 kcal
|
Yağ: 77,51g | Prot: 89,44g | Karb: 144,29g.
Kahvaltı: Gün Kurusu, Greyfurt, Ananas, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Turp, Zencefil, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Tarabya Antep Peyniri, Yumurta, Tulum Peyniri, Lor Peyniri, Dana Kavurma, Tereyağı, Ceviz. Akşam Yemeği: Kestane, Pınar Organik Yoğurt, Zeytinyağlı Kereviz. Aperatifler/Diğer: Pınar Organik Süt, Multipower Glutamin, Hardline BCAA Matrix 4:1:1. devamı için...
|
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|