|
1800кк!! какой ужас, зачем я так много съела, почему... мне так стыдно, надеюсь, я не потолстею.
стыдно перед собой ужасно.
|
1772 kcal
|
Yağ: 45,12g | Prot: 54,93g | Karb: 299,31g.
Kahvaltı: Перекресток Багет Французский, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Творог 5%, Яблоко, Хурма, Сливочное Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Тарталетка, Перекресток Конвертик с Творогом, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле. Akşam Yemeği: Мандарины, Киви, Яблоко, Twix Mini, Bounty Bounty . devamı için...
|
|
1348 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Bulaşık Yıkama - 2 dakika, Ev Işi - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Ты не бойся такой непривычно большой цифры. Может быть маленький привес будет, но он довольно быстро уйдёт, переживать не о чем. Главное не голодай, а то с весом может хуже стать
11 Oca 20 üye tarafından: Пивная Шавуха
|
Пивная Шавуха, спасибо... просто так стыдно перед собой, стараюсь есть на 1100-1200, а получается 1300 и больше... ㅠㅠ
12 Oca 20 üye tarafından: the peachy
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|