23 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
980 kcal
|
Yağ: 64,75g | Prot: 68,09g | Karb: 29,54g.
Kahvaltı: Brown and Serve Beef Sausage Links, Cheddar Cheese, Scrambled Egg (Whole, Cooked), International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee. Öğle Yemeği: Green Peppers, Cucumber (with Peel), Shop 'n Save Medium Pitted Black Olives, Red Tomatoes, GFS Deli Turkey Breast, Spartan Honey Deli Ham, Boiled Egg, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese, Our World Organics Romaine Hearts, Kraft Ranch Dressing (Packet). Akşam Yemeği: Broccoli, Onions, Grilled Zucchini, Grilled Chicken. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jordanlogan321 Kilo Geçmişi
|