11 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
736 kcal
|
Yağ: 38,37g | Prot: 38,66g | Karb: 56,95g.
Kahvaltı: Zeytin, Tamek Kahvaltılık Sos, Migros Ezine Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Kuru İncir, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zehranur çaylalı Kilo Geçmişi
|