12 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1651 kcal
|
Yağ: 46,40g | Prot: 94,34g | Karb: 236,92g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Сухие Спагетти. Öğle Yemeği: Желтый Сладкий Перец, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Schulstad Хлеб Ржаной Фитнес Стайл с Семенами Подсолнечника, Помидоры Черри. Akşam Yemeği: Брокколи на Пару, Зеленый Пищевик Зефир Ванильный без Сахара, Спецзаказ Тунец Натуральный, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Беллакт Молоко 3,2%, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель, Сырники Ди. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|