12 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1434 kcal
|
Yağ: 44,55g | Prot: 85,58g | Karb: 173,91g.
Kahvaltı: Tumis Buncis, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. Akşam Yemeği: Selada, Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Teh (Buatan), Martabak Telur, Jambu Biji, Kerupuk Makanan Ringan. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
indridwiprasetyo Kilo Geçmişi
|