lusindadewi Günlüğü, 12 Oca 20

sering sering aja input kalori ntar juga kepikiran kalo mau makan kalorinya brp terus gk jadi makan itupun kalo nahan napsu klo gk tahan makan aja dikit si 

@ikdan iya ka, tpi d sni tu kn mkanan ny beda sma yg di indo jdi klo makan yg d msak ny campur tu susah ngitung kalori nya 

ngemil yang rendah kalori tapi mengenyangkan aja..contohnya labu kuning rebus atau apel 

@angga34 jarang d temuin ka, klo beli apel hbis d mkan sma anak majikan, mw d larang kn ga enak ngmng ny 

beli pisang si.pen di ksmar, klo mau lebih ringan ngemil kuaci aja 

@avkyla klo pisang kecizm baunya ka, oh iya ga kpikiran sma kuaci😁😁 mkasih ka infonya 

Kita samaan ka. 

@irmaretnoasih hahahaa semangat ka demi tubuh sehat💪 

kalo aku ngemil yg tinggi protein😅😆,, ngemil dada ayam bakar/panggang dipotong kecil2, putih telur,, ngemil tahu putih rebus 😆😆 

aku sekolah di LN malah lebih kurus soalnya gorengan ga ada kalo pun ada malah mahalan gorengan dari roti. Mau makan roti juga ga terlalu suka karena emang aku g begitu suka roti. Rajin olahrga aja mbak trus banyak jalan kaki juga. Di LN orang jalan kaki kan biasa.  

Di sini soal nya majikan ksih mkan ny yg brlemak yg manis, katanya aku suruh mkan Mw nolak ga enak gtu 

Aku pas sekolah di LN malah turun 10kg mba 😂 apa2 mahal dan kmana2 jalan kaki demi hemat ongkos. Dlu sih cemilannya buah, secara buah2an lebih murah dan manis2. Jd ga tergoda makanan ga sehat... yg penting jangan stock snack ga sehat ato makanan yg frozen2 gt.. banyakin stock buah2an sama sayur 🤗. Semangat mba.. 

Sama mbak jadi ngemil terus semenjak di LN, walopun ada camilan sehat sprt buah, mulut ini lbh tertarik sama roti n kripik akhirnya bb naik 5 kilo 🙈🙈 

@ladyeureka26 aku malah naik mba, soal ny apa ajh ada😂 

@yulieka13017 iya bner mba, mana d rmh bnyak coklat sma biskuit, roti sgala mcem ada.. Aduuhh Bb tmbh naik ajh. Aku favorit bgt sama roti 

@Lusindadewi iya mbak sama, favoritku sih buah tp kadang mlas kupas n motong, jadi makan roti, keripik ato coklat. Padahal klo mau mkan yg lbh sehat bisa banget sayur, buah, ikan, ayam ada semua tinggal masak yg bener, tp masih tergoda dg coklat, roti n keripik 🙈🙈 

Semangatttt dmi tubuh yg ideal😂😂😂 

coba rutinin minum air kak 1 gelas bangun tidur jm 5-6 1 gelas sarapan 7-8 2 gelas jm 10-11 1 gelas mkn siang jm 12-13 2 gelas jm 14-15 1 gelas mkn mlm ditambah jg gpp  

aq jg gtu dlu kak. waktu di indo bb ga lebih dr 48kg. udh krja di LN baru 3 bln dah naik. malah sampe 58kg. tp skrg setelah defkal turun jd 47kg. minum air nya minimal 2lt mbk. klw bisa bikin infused water. aq minum infused water awet kenyang dan ga suka ngemil lg 

@fazlur iya ka, alhamdulillah 3 hari ini konsisten bnyak minum air putih trus air teh pait sma kopi pait juga