12 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2158 kcal
|
Yağ: 72,35g | Prot: 172,89g | Karb: 126,97g.
Kahvaltı: セブンイレブン 12品目具材の和風生姜スープ, ご飯, マイプロテイン ホエイ アイソレート. Öğle Yemeği: プリマハム 厚切りベーコン, ご飯, マイプロテイン ホエイ アイソレート. Akşam Yemeği: チンジャオロース, 鶏の胸肉（皮なし）, ハイボール. Aperatifler/Diğer: ピーナッツ. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|