12 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1870 kcal
|
Yağ: 107,26g | Prot: 58,50g | Karb: 167,91g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Помидоры, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Грабли Селедка Малосольная, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Сдобная Особа Трюфельный Пай, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Миндаль, Каскад Печенье Сдобное с Кунжутом, Горячая Штучка Чебупицца Пепперони, Рогачев Сгущенка, Barilla Макароны Отварные, Скатерть-самобранка Огурцы Маринованные, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Табрис Картофель на Гриле, Чай. Akşam Yemeği: Просто Орехи Фисташки в Скорлупе, Жаренные с Солью, Грецкие Орехи, Ниагара Таежный Дар, Сушеный Инжир, Oreo Печенье, Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Грецкие Орехи, Взбитые Сливки, Краски лета Фруктовое Ассорти, Чай. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|