12 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1041 kcal
|
Yağ: 29,30g | Prot: 50,40g | Karb: 155,99g.
Kahvaltı: Torta alle Noci, Mandorle, Zucchero di Canna, Conad Piacersi Fette Biscottate Iposodiche, Miele, Valsoia Soyadrink. Öğle Yemeği: Broccoletti, Ciambelline al Vino, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Vino Chardonnay, Risotto alla Zucca, Pasta al Sugo. Akşam Yemeği: Marmellate e Conserve, Conad Piacersi Fette Biscottate Iposodiche, Ciambelline al Vino. Aperatifler/Diğer: Conad Piacersi Frollini con Gocce di Cioccolato. devamı için...
|
|
1519 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|