04 Ağustos 2008 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
123,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 57,4 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2237 kcal
|
Yağ: 90,52g | Prot: 86,02g | Karb: 270,39g.
Kahvaltı: Treetop Natural Apple Sauce (No Sugar Added), Oats & Honey Granola Bar. Öğle Yemeği: 100 Calorie Pack Carrot Cake, Chicken Breast (Oven Roasted, Diced), Flour Tortilla, Fajita Size, Water, Lettuce, Iceberg Shredded, Italian Salad Spritzer. Akşam Yemeği: Iced Tea (Large), French Fries (Medium), Grilled Chicken Club. Aperatifler/Diğer: Glazed Yeast Leavened Doughnuts (Includes Honey Buns, Enriched) , Water. devamı için...
|
|
4028 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 12 saat, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Dinlenme - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bonnymom1982 Kilo Geçmişi
|