12 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1537 kcal
|
Yağ: 58,31g | Prot: 117,69g | Karb: 124,78g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Norfisk Delikatessen Stremellachs mit Pfeffer, Géramont Feine Scheiben, Kerrygold Butter, Rasting Kalbsleberwurst, Cappuccino, Kürbiskernbrötchen, Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Vom Land Imkerhonig. Öğle Yemeği: Ei, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Aurora Dinkelmehl Type 1050, Banane, Lidl Körniger Frischkäse, Lidl Beerenmischung, Schwarztee. Akşam Yemeği: Schwarztee, Hähnchenbrustfilet, REWE Beste Wahl Gemüsepfanne Winter. Aperatifler/Diğer: Milram Friesen Drink Brombeere, Herrenschokolade Schokolade, Cappuccino, Milram Friesen Drink Brombeere, McDonald's Cappuccino (Groß). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|